В Октябрьского района Новосибирска построена инновационная школа, рассчитанная на 825 учащихся. В здании организован отдельный блок для начальной школы, специальные кабинеты-лаборатории, IT-полигон, мастерская с 3D-принтерами, кинозал, студия звукозаписи, студия дизайна, спортивные залы, библиотека, аудитории для индивидуальных занятий. Все учебные кабинеты будут оснащены в соответствии с современными требованиями и стандартами.

Для ускорения мышечного роста необходимо соблюдать несколько правил: не тренировать более 2 частей тела в один день, тренировка не должна длиться более 40 минут, не делать более 6 подходов на одну мышечную группу, делать от 7 до 9 повторений в рабочем подходе. Эти правила помогут дать мышцам причину для роста и максимально вовлечь в работу мышечные волокна.